El colágeno marino hidrolizado es un tipo de suplemento de colágeno que se obtiene de fuentes marinas como el pescado y el calamar. Se llama "hidrolizado" porque el colágeno se descompone en péptidos más pequeños a través del proceso de hidrólisis. Esto significa que el cuerpo lo digiere y lo absorbe más fácilmente en comparación con el colágeno no hidrolizado.
El colágeno marino hidrolizado es rico en aminoácidos, especialmente glicina, prolina e hidroxiprolina, se usa comúnmente para mejorar la salud de la piel, el cabello y las uñas, además de ayudar a mejorar la salud de las articulaciones y mejorar la flexibilidad y la movilidad. Algunos estudios sugieren que puede ayudar a reducir la aparición de líneas finas y arrugas, aumentar la hidratación de la piel y mejorar la elasticidad.
Es importante mencionar que los estudios sobre el colágeno marino hidrolizado aún son limitados y se recomienda hablar con su médico o nutricionista antes de comenzar a usar cualquier suplemento.
¿El sol daña la piel?
La exposición excesiva al sol puede dañar la piel de muchas maneras. La radiación ultravioleta (UV) del sol puede dañar las células de la piel y causar signos de envejecimiento prematuro, como manchas oscuras, líneas finas y arrugas. La exposición al sol también puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Además, el sol también puede deshidratar la piel, lo que puede hacer que pierda elasticidad y aumente el riesgo de irritación e inflamación. La deshidratación también puede hacer que la piel luzca menos saludable y más cansada.
Para minimizar el daño solar, es importante usar protector solar de amplio espectro (que protege contra los rayos UVA y UVB) y volver a aplicar de acuerdo con las recomendaciones del fabricante. También es importante evitar la exposición al sol durante las horas pico (entre las 10 am y las 4 pm), usar ropa y sombreros protectores y buscar la sombra cuando sea posible.